kiedy najlepiej

[...] cos mu sie w nim nie podoba to banuje i tyle nie patrzac na wszystkie inne okolicznosci tylko na te jedna zla ceche ktora sobie w nim upatrzyl (mowie tu na przykladzie, kiedy sprawa jest nie do konca jasna) Tak samo wiesz, to ze nie podoba Ci sie podejscie Marian'a nie oznacza, ze od razu nie powinien byc mod'em. Bo w tym momencie nie [...]

[...] to najlepiej przyjmowac od 20do40g bialka na posilek-miales chyba okolo 70g w dwoch posilkach-zmien to. niby nie potwierdzone badania z tego co wiem ale zapytano sie mnie, kiedy chcialem przyjac 50g bialka na raz, czy mam zdrowe nerki i watrobe, wiec bym zmniejszyl ilosc bialka w posilkach do 20-40g na raz. Zmieniony przez - mua123 w dniu [...]

Dzięki za odpowiedzi Panowie. Czyli 40g produktu + beta alanina + GLICERYNA (najlepiej rozwtór. podobno godzinę przed treningiem?) A co z tą sodą? jaka dawka i kiedy? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2018-09-17 08:34:10

[...] kg masy ciała dodaj gdzieś oliwę, dobre źródło jednonienasyconych staraj się by proporcje między kw. tłuszczowymi wynosiły mniej więcej 1:1:1 dziwne wartości, dziwna dieta kiedy trening? warzyw nie wliczaj, dodawaj trochę do każdego posiłku, uważaj na kukurydzę, ziemniaki i takie tam.. ser twarogowy najlepiej półtłusty mniej przetworzony, [...]

Na koniec miesiąca kończę krotki tren i propa. Chce przejść na samego enana na jakieś 4miesiace. Kiedy zacząć go wbijać?? Caly cykl miał ok 8miesiecy. Co dwa miesiace szla fiolka hcg. Jak najlepiej to rozwiązać?? Pct przed mostkiem??

[...] sie chce to czemu nie ), ale moze rower by byl w sam raz. Jesli masz czas to mozesz te aeroby wykonywac rano na czczo zeby efekt byl wiekszy. Wg mnie trzeba zapoznac sie z podstawowymi zasadami cwiczen silowych,do tego jak czesto i kiedy aero, ułozyc plan i sie go trzymac, wtedy powinno byc ok Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-01 16:17:43

Białko to jest takie samo jak z chudego mięsa i ryb oraz jaj więc możesz stosować kiedy chcesz. Aeroby najlepiej codziennie - krótsze (do 30 min) po treningu siłowym, dłuższe (od 30 min) w dni bez siłowni.

[...] 10 kg. Zastanów się nad tym chwilę. Możliwe ? Pewnie tak, ale na pewno nie wyszłoby Ci to na zdrowie. Zacznę od tego, że jesteś bardzo młody - 14 lat to jeszcze młody wiek, kiedy organizm dość intensywnie się rozwija i rośnie. Aby nie zakłócić tego procesu, potrzebujesz dostarczać do organizmu odpowiednią ilość pożywienia. Ustawiłem sobie diete [...]

Jaką igłę wybrać ? I gdzie najlepiej bić kiedy bd robil to poraz pierwszy ?

[...] wyciągnie ze sprzętu. To jest nagroda za wytrwałość i dążenie do celu. Niestety kolego ale wielu zawodników startujących w sprzęcie , poprawiło swoje wyniki w momencie kiedy opanowali nowy rodzaj koszulek,kaftanów itd. Technologia idzie do przodu i materiały używane do produkcji są coraz lepsze,dające większe możliwości....kto potrafi [...]

[...] - tym wieksze dawki stosuj. ja proponowalbym cykl dlugosci 6 - 8 tygodni, u mnie w/w dawkowanie sprawdza sie najlepiej. jak nie chcesz bawic sie w ułamki - bierz tak jak zaproponowal Knife. W nietreningowe zaleca sie brac rano na czczo, ale z doswiadczeni wiem, ze nie ma roznicy kiedy wezmiesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-07-14 11:51:52

no to tak czarno na białym poprosze...kiedy bierzesz bcaa i z czym faftaq??? no i jak najlepiej zwiekszyć działanie bcaa lub poprawić transport, wchłanianie???

[...] do pewnego momentu rośnie. Wydłużają się kości, a w raz z nimi przytrzymujące je włókna mięśniowe i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże ilości hormonu wzrostu, którego [...]

[...] - co to za cykl, co za ilości - po to tutaj jestem żeby jak najlepiej się odblokować bez zbyt dużych konsekwencji zdrowotnych. Wolę jednak zapytać doświadczonych użytkowników tego forum czy odblok jest potrzebny i kiedy go rozpocząć - po ostatnim (20) zastrzyku - ile czasu?, czym?, jakieś badania?, itd, itp. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] w monotonie. Jeden dzień powinieneś mieć odpoczynku żeby dobrze się zregenerować. Generalnie przy tak dużej intensywności może być Ci ciężko rozbudować muskulaturę. Więc najlepiej skupić się na masie, kiedy będzie zima. A tu masz ciekawy artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-10-16 16:11:38

Ale kiedy nie dawać prochu, albo ile dawać ? Rano do owsianki dać mniej ? Czy po treningu mniej wph ? - po treningu dopiero jakieś 1,5 ha jem obiad - tyle zajmuje powrót z siłowni do domu. Dzisiaj zwykle jadłem 1 obiad przed treningiem, dziś akurat 2, więc byłoby jakieś 30 gram z mięsa mniej. Ale tez nie wiem jak to rozplanowywać - rano śniadanie [...]

[...] Nie odpowiedziałeś na żadne z pytań ani dotyczących ultrapure, ani kapsułek ani typów suplementów ani Ciebie. Cóż, nie będę Cię dłużej namiawiał, tylko następnym razem nie narzekaj że ktoś podważa Twoją wiarygodność kiedy mówisz o Olimpie, bo najlepiej podważasz ją sam. Pozdrawiam. Powiedz chociaż czy jeździsz na zawody kulturystyczne? SONBATY

:-):-) Jak ktoś był na redukcji to wie że masowanie to 7 niebo ---- jesz co chcesz kiedy chcesz a najlepiej ciągle :-):-) 6 posiłków dziennie – jak widzisz dzisiejszy talerz to dokładasz do niego x2 trening z długimi odpoczynkami max 1,5 h poza treningiem jak leniwiec ____________żyć nie umierać gaynery to UZUPEŁNIENIE – wejdziesz na aukcje to [...]

Takie ' prostowanie się ' często idzie w piach, przypominasz sobie o tym dopiero kiedy jesteś zgarbiony a gdy ktoś cię zagada to nawet nie wiesz że się garbisz, masz może jedną stronę klaty bardziej wypchniętą do przodu? Pewnie nie masz garba tylko okrągłe plecy, idź do ortopedy, jeśli to będzie to, to kup sobie pajączka + ćwiczenia, najlepiej [...]

Słuchaj nie chcę Cię obrażać ale zachowujesz się jak skończony dur.eń Nikt tu na forum nie powie Ci żebyś robił MC, w wypadku kiedy nie ma pewności co do stanu Twojego kręgosłupa. Idź jakiegoś zaufanego lekarza /najlepiej sportowego/ przedstaw mu swoją sytuację /weź wszystkie możliwe informacje dot. stanu Twojego kręgosłupa - zdjęcia.. opisy..itd. [...]